本当に大人がバストアップできるの?

理想のバストを手に入れるための努力は惜しみません。しかし、大人になってから本当にバストアップが可能なのか気になりませんか?バストの黄金比とはなんなのか、バストアップに効果的な方法はあるのか、詳しく説明していきます。

理想のバストを手に入れるための努力は惜しみません。

しかし、大人になってから本当にバストアップが可能なのか気になりませんか?

バストの黄金比とはなんなのか、バストアップに効果的な方法はあるのか、詳しく説明していきます。

どんなバストが美しいと言われるのか

美しいバストと言われる黄金比があります

例えばバストトップの位置ですが、大人になるとバスト全体が垂れ気味になるためバストトップも下がり気味です。

理想の位置は自分の肩からヒジの長さのちょうど半分の位置から上にあればOKと言われています

さらに全体のバランスとしてバストトップと鎖骨の真ん中のくぼみ両方を結んだ逆三角形が正三角形に近ければ近いほど美しいと言われます。

素人でも見た目で判断できる美しいバストチェックです。

大人になってからでもバストアップができるワケ

年齢を重ねるごとにどんどん筋肉が硬くなってしまいます

運動不足も要因のひとつですが、バストの筋肉が硬くなれば弾力がなくなります。

そのため、血流が悪くなることで必要な栄養素が行き渡らなくなります。

肌表面もカサカサしてくるでしょう。

 

これを踏まえて考えると、柔らかい筋肉を取り戻して血流を促進させることで理想のバストが手に入ります

大人でもバストアップが可能というわけです

遺伝などである程度骨格は決まってしまいますが、毎日バストアップのための努力を続けることでふわふわと柔らかいバストを目指すことが出来ます。

柔らかい筋肉を蘇らせるための努力を取り入れてみましょう。

 

自宅で出来る簡単バストアップ

出来れば体全体が温まっているときがいいので、お風呂に入っているときかお風呂上りが適しています。

オイルやクリームを塗って滑りをよくしましょう。

まずは胸の筋肉を鍛える方法です。

右手のひらで右の乳房の下を少し持ち上げるように支えてください。

反対側の左手のひらを使って右乳房の上の部分を胸の中心から外側に円を書くようにマッサージをします。

時間にすると30秒程度です。左の乳房も同様に行います。

少し痛いと感じる強さでマッサージをして、乳房の中もしっかりマッサージしましょう

 

胸をやわらかくするマッサージも同時に行いたいので、左手の5本の指を全部そろえたまま、右乳房の脇にあるお肉を乳房側に集めるように寄せてください。

次に右手でこぶしを作って指の第二関節部分を左手のひらの右側からあてて、そのまま左手と右こぶしを真ん中に寄せるようにマッサージします。

このときイメージは斜め上に持ち上げるような感じです。

逆の乳房も同様に行いましょう。

30回ずつ毎日続けてください。

 

最後に谷間を作るマッサージです。

両手でこぶしを作ってそれぞれ左右の乳房の脇にあてます。

そのまま両方から真ん中に寄せるようにこぶしを寄せていきます。

乳房の上側、乳房の真ん中、乳房の下側と3か所から真ん中に寄せて筋肉をほぐします。

それぞれ10回ずつ行いましょう。

真ん中に寄せたらそのまま30秒間キープしてください。

これが大人のバストマッサージです